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Primaverales espinacas salteadas

Primaverales espinacas salteadas
 
Tiempo de preparación:
5 min.
Tiempo total:
13 min.
Rinde:
4 porciones de aproximadamente 1/2 taza cad...

Necesitas

1/4 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
2 dientes  de ajo bien picados
8 tazas compactas de hojas tiernas de espinaca
2 cucharadas  de trocitos de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Real Bacon Bits

­Hazlo!

CALIENTA, a fuego medio, el aderezo en una sartén grande o en una olla de fondo pesado tipo "Dutch oven". Agrega el ajo; cocínalo revolviendo durante 1 minuto o hasta que esté blando.

AGREGA las espinacas; tapa la olla. Cocina la espinaca de 4 a 6 minutos más o hasta que esté muy blanda, revolviendo a los 3 minutos.

ESPOLVOREA las espinacas con los trocitos de tocino.

Consejos de las Cocinas Kraft

Variante - Acelgas salteadas
Prepara la receta siguiendo las instrucciones, sustituyendo la espinaca por acelgas y aumentando el tiempo de cocción a 15 minutos y revolviendo ocasionalmente.
Alternativa
Prepara la receta siguiendo las instrucciones, pero usa vinagreta de tomates secados al sol KRAFT Sun-Dried Tomato Vinaigrette Dressing.
K:43697v7S:91669
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por yayicocina el 6/25/2007
" Me encanta, al igual que a mi familia, antes no comia espinacas, y ahora ando buscando más recetas para hacer...que rico!!!" 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 80
Grasa total
 5 g
  Grasa saturada
 1 g
Colesterol
 5 mg
Sodio
 480 mg
Carbohidrato
 6 g
  Fibra dietética
 3 g
  Azúcares
 1 g
Proteína
 5 g
Vitamina A
 150 %VD
Vitamina C
 25 %VD
Calcio
 10 %VD
Hierro
 20 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de calcio
Fuente de fibra
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1 Vegetal (Verdura) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Sirve a tu familia este energético y nutritivo vegetal. Además, la espinaca no sólo es rica en vitaminas A y C, sino que también es una buena fuente de ¡fibra y hierro!