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Rápida ensalada de taco

Rápida ensalada de taco
 
Tiempo de preparación:
30 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
4 porciones

Necesitas

1 libra de carne molida de res, magra (baja en grasa)
1   cebolla, picada
1 sobre (1-1/4 oz) de sazonador para tacos
1/4 taza  de agua
1 lechuga romana grande, troceada (aproximadamente 10 tazas)
2   tomates (jitomates), picados
1 taza de queso cheddar desmenuzado KRAFT Shredded Cheddar Cheese
2 tazas  de totopos (tortilla chips), triturados gruesamente
1/4 taza de aderezo ranchero KRAFT Ranch Dressing

­Hazlo!

DORA la carne en una sartén grande antiadherente con aceite en aerosol a fuego medio-alto; escúrrela. Vuelve a poner la carne en la sartén. Añade la cebolla; cocina por 5 min., revolviendo de vez en cuando.

AGREGA el sazonador para tacos y el agua; mezcla bien. Deja que hierva. Cocina todo esto a fuego medio-bajo por 3 min.

CUBRE 4 platos con lechuga; corónala con la mezcla de carne y los ingredientes restantes.

Consejos de las Cocinas Kraft

Porción ideal
Disfruta de tus alimentos favoritos, pero recuerda atenerte al tamaño de la porción.
K:52854v2S:111168
Calificación Promedio  (2)
Calificada  por letyibarra el 11/1/2008

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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 490
 29 g
 11 g
 100 mg
 1040 mg
 26 g
 5 g
  Azúcares
 7 g
Proteína
 32 g
Vitamina A
 120 %VD
Vitamina C
 50 %VD
 25 %VD
Hierro
 25 %VD