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Rápida tarta de espinacas a la italiana

Rápida tarta de espinacas a la italiana
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
50 min.
Rinde:
8 porciones

Necesitas

1 envase (16 oz) de queso cottage bajo en grasa BREAKSTONE’S Lowfat Cottage Cheese o el de KNUDSEN
1 paquete  (10 oz) de espinaca picada congelada; descongélala y escúrrela bien antes de usar
1 taza de queso mozzarella parcialmente descremado y de baja humedad KRAFT Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese
4   huevos batidos
1 frasco (7 oz) de pimientos (pimentones) rojos asados, bien escurridos y picados
1/3 taza  de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
1 cucharadita de hojas secas de orégano

­Hazlo!

CALIENTA el horno a 350°F.

MEZCLA bien todos los ingredientes.

VIÉRTELOS dentro de una tartera engrasada de 9 pulgadas.

HORNÉALOS por 40 minutos o hasta que el centro esté firme.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Sustituye los pimientos rojos asados por 1/2 taza de pimientos morrones rojos picados.
K:2240v8S:76235
Calificación Promedio  (8)
Calificada  por isabelbarba el 11/7/2009
" Excelente y deliciosa receta, solo quisiera saber si tienen recetas para las personas que tienen colesterol alto, para así poder disfrutar mejor. Gracias por esta alternativa de gran ayuda en la cocina." 
See All Ratings & Comments Ve todas las calificaciones y comentarios
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 150
Grasa total
 8 g
  Grasa saturada
 4 g
Colesterol
 125 mg
Sodio
 450 mg
Carbohidrato
 6 g
  Fibra dietética
 1 g
  Azúcares
 2 g
Proteína
 15 g
Vitamina A
 50 %VD
Vitamina C
 4 %VD
Calcio
 25 %VD
Hierro
 6 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de calcio
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1 Vegetal (Verdura) + 2 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo
Este fácil acompañamiento es una excelente fuente de calcio y vitamina A. Ración de carbohidratos: 1/2