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Sabrosísima ensalada de brócoli

Sabrosísima ensalada de brócoli
 
Tiempo de preparación:
20 min.
Tiempo total:
1 h 20 min.
Rinde:
12 porciones de 1/2 taza cada una

Necesitas

3/4 taza de aderezo MIRACLE WHIP Dressing
2 cucharadas  de azúcar
2 cucharadas de vinagre blanco
1 manojo  mediano de brócoli, cortado en floretes (aproximadamente 6 tazas)
6 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon, cocidas, crujientes y desmoronadas
1/2 taza  de cebolla morada picada

­Hazlo!

MEZCLA el aderezo, el azúcar y el vinagre en un tazón grande.

AGREGA el resto de los ingredientes; mezcla un poco la ensalada. Tápala.

REFRIGERA la ensalada durante 1 hora por lo menos antes de servirla.

Consejos de las Cocinas Kraft

Vida sana
Haz que cada porción tenga 3.5 gramos de grasa de menos preparando la ensalada con aderezo reducido en grasa y calorías MIRACLE WHIP Light Dressing.
Toquecito adicional
Agrega justo antes de servir 4 tazas de hojas sueltas de lechuga o de espinaca troceada y/o 1/4 de taza de pasas.
K:84v3S:91568
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por chuly0 el 2/18/2010
" solo que con uvas sabe mucho mejor hasta pronto" 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 100
Grasa total
 8 g
  Grasa saturada
 1.5 g
Colesterol
 10 mg
Sodio
 190 mg
Carbohidrato
 7 g
  Fibra dietética
 1 g
  Azúcares
 4 g
Proteína
 2 g
Vitamina A
 20 %VD
Vitamina C
 60 %VD
Calcio
 2 %VD
Hierro
 2 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1 Vegetal (Verdura) + 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Ésta es una manera sabrosa de comer vegetales. Y por si eso fuera poco, el brócoli es una excelente fuente de vitaminas A y C.

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