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Salteado de carne de cerdo en salsa

Salteado de carne de cerdo en salsa
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
25 min.
Rinde:
4 porciones, 1 ¾ taza cada una

Necesitas

1 taza de arroz crudo
1/4 taza  de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1 libra de filete (tenderloin) de cerdo, cortado en tiras finas
1   pimiento (pimentón) rojo, cortado en tiras finas
8 onzas de arvejas (chícharos o guisantes) dulces tipo sugar snap
3   cebollitas verdes, cortadas en diagonal
2 cucharadas de salsa de soya (soja)
1 cucharadita  de maicena (fécula de maíz)
1/2 cucharadita de jengibre en polvo

­Hazlo!

CUECE el arroz tal como se indica en el paquete.

CALIENTA, mientras tanto, el aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la carne; cocínala por 2 minutos y revuelve. Agrega los pimientos y las arvejas; cocina esto durante 3 minutos, revolviendo frecuentemente. Agrega las cebollitas; cocina 1 minuto y revuelve.

MEZCLA la salsa de soya, la maicena y el jengibre hasta que estén bien mezclados. Agrega esto a la carne en la sartén; cocina todo durante 1 minuto o hasta que la salsa se espese, revolviendo frecuentemente. Sirve el salteado sobre el arroz.

Consejos de las Cocinas Kraft

Toquecito adicional
Para darle un sabor más picante, añade 1/4 cucharadita de chile rojo seco triturado a la mezcla de salsa de soya antes de cocinar.
K:52676v2S:109769
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por margarita9110808 el 5/16/2009
" muy fácil y muy rica" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 390
 8 g
 2 g
 65 mg
 720 mg
 46 g
 3 g
  Azúcares
 4 g
Proteína
 30 g
Vitamina A
 20 %VD
Vitamina C
 70 %VD
 6 %VD
Hierro
 25 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en calorías
Baja en grasa
Vitamina A o C
Intercambio dietético
2-1/2 Almidón + 1 Vegetal (Verdura) + 3 Carne (Extra Magra) + 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Los pimientos rojos en esta comida, baja en calorías y grasa, son una buena fuente de vitamina C.