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Salteado rápido de carne de res

Salteado rápido de carne de res
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
20 min.
Rinde:
4 porciones de 1-3/4 de taza cada una

Necesitas

1/2 taza de salsa roja mexicana
2 cucharadas  de salsa para bistec original A.1. Original Steak Sauce
1 cucharada de azúcar morena
1 cucharada  de aceite
1 libra de solomillo de res (sirloin) sin hueso, cortado en tiras
1 taza  de cebolla, picada
1 taza de pimiento (pimentón) verde, picado
1 taza  de zanahoria, rebanada
1/4 taza de cacahuates (maníes) tostados PLANTERS Dry Roasted Peanuts, picados
1/4 taza  de cilantro fresco, picado
2 tazas de arroz cocido, caliente

­Hazlo!

MEZCLA la salsa, la salsa para bistec y el azúcar; reserva.

CALIENTA el aceite en un "wok" o en una sartén grande a fuego alto. Agrega la carne; cocínala, revolviendo frecuentemente, de 3 a 4 min o hasta que esté dorada. Añade los vegetales; cocínalos 3 min o hasta que estén tiernos y crujientes.

INCORPORA la mezcla de salsa; cocina esto a fuego a medio-bajo durante 2 min. Espolvorea el salteado con los cacahuates y el cilantro. Sírvelo sobre el arroz.

Consejos de las Cocinas Kraft

Toquecito adicional
Hazlo más picante, agregándole al salteado 1 cucharadita de hojuelas de chile rojo antes de espolvorearle los cacahuates y el cilantro.
Alternativa
En vez de los vegetales frescos, usa 2 tazas de vegetales congelados, tal como una mezcla para salteados o chícharos (arvejas o guisantes) y zanahorias. Prepara la mezcla de salsa y cocina la carne según las instrucciones. Agrega los vegetales congelados junto con la mezcla de salsa y cocínalos a fuego bajo hasta que se calienten por completo. Continúa como se indica.
Atajo
La carne y el pollo se consiguen ya cortados en tiras en la mayoría de las tiendas de alimentos. Vegetales como brócoli, pimientos y zanahorias también se consiguen precortados en la sección de vegetales y frutas frescos de los grandes supermercados.
K:46918v9S:104733
Calificación Promedio  (4)
Calificada  por ranas06 el 10/17/2007
" Esta super sencilla de hacer y es muy rica! Se las recomiendo. " 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 380
 13 g
 3 g
 60 mg
 470 mg
 39 g
 4 g
  Azúcares
 10 g
Proteína
 26 g
Vitamina A
 100 %VD
Vitamina C
 30 %VD
 6 %VD
Hierro
 20 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en calorías
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1-1/2 Almidón + 2 Vegetal (Verdura) + 3 Carne (Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
¿Para qué esperar? Prepara esta comida baja en calorías hoy para la cena. Además, gracias a las zanahorias es una excelente fuente de vitamina A.