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Sándwich de jamón y queso con huevo

Sándwich de jamón y queso con huevo
 
Tiempo de preparación:
5 min.
Tiempo total:
13 min.
Rinde:
1 porción

Necesitas

1 cucharada de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
2 rebanadas  de pan blanco
1 huevo
1 rebanada  de jamón ahumado OSCAR MAYER Smoked Ham
1 rebanada de KRAFT Singles

­Hazlo!

UNTA la mayonesa de forma pareja por uno de los lados de cada una de las rebanadas de pan; ponlas aparte.

ROCÍA una sartén con aceite en aerosol y caliéntala a fuego medio. Rompe el huevo sobre la sartén; cocínalo 4 minutos o hasta que la clara se cuaje. Cubre 1 rebanada de pan, con la mayonesa hacia abajo, con el jamón, huevo y singles. Ponle encima la otra rebanada de pan con la mayonesa hacia arriba.

COCINA el sándwich 2 min por lado o hasta que esté bien dorado por ambas caras.

Consejos de las Cocinas Kraft

Vida sana
Haz que tenga 110 calorías y 11 gramos de grasa de menos por porción al omitir la mayonesa y al preparar el sándwich con pan de trigo entero y con una rebanada de singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles.
Alternativa
Utiliza 2 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon, cocido y crujiente, en vez del jamón.
Alternativa
Prepara la receta según las instrucciones, pero utiliza 1 rebanada de singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles y pan de trigo entero.
K:55798v0S:111629
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por estellatebita el 9/16/2009
" simplemente deliciosa" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 390
 22 g
 7 g
 245 mg
 920 mg
 28 g
 1 g
  Azúcares
 4 g
Proteína
 18 g
Vitamina A
 10 %VD
Vitamina C
 0 %VD
 30 %VD
Hierro
 15 %VD