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Sencilla calabaza bellota

Sencilla calabaza bellota
 
Tiempo de preparación:
5 min.
Tiempo total:
19 min.
Rinde:
6 porciones

Necesitas

1 calabaza bellota (1-1/2 lb), cortada a lo largo por la mitad, sin semillas
2 rebanadas  de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon
2 cucharadas de almíbar con sabor a arce o para panqueques
1 cucharada  de vinagreta balsámica KRAFT Balsamic Vinaigrette Dressing

­Hazlo!

COLOCA las mitades de calabaza boca arriba en un molde apto para microondas; cúbrelo con envoltura de plástico y dobla hacia arriba una de las esquinas para que se ventile.

COCINA la calabaza a potencia ALTA de 12 a 14 minutos o hasta que esté suave. Córtala en cuñas. Cocina el tocino, entretanto, de 8 a 10 minutos o hasta que esté crujiente, dándole vuelta de vez en cuando; escúrrelo.

MEZCLA el almíbar con el aderezo; pincela la calabaza. Desmenuza el tocino; espolvoréalo sobre la calabaza.

Consejos de las Cocinas Kraft

Usa el horno
Para usar el horno, calienta el horno a 400°F. Coloca la calabaza, con los lados cortados hacia abajo, en una fuente para hornear de 13x9 pulgadas. Agrega suficiente cantidad de agua como para llenar la fuente con 1/2 pulgada. Hornea la calabaza de 40 a 45 minutos o hasta que esté tierna. Retira la calabaza de la fuente; déjala enfriar ligeramente.
Cómo almacenar la calabaza de invierno
Las variedades enteras sin cortar de calabaza de invierno, como la bellota, la espagueti y la tipo butternut, no requieren refrigeración. Almacénalas en un lugar fresco y oscuro por un máximo de 1 mes antes de utilizarlas como gustes.
K:54184v2S:107366
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 60
 1.5 g
 0 g
 5 mg
 70 mg
 12 g
 1 g
  Azúcares
 7 g
Proteína
 1 g
Vitamina A
 6 %VD
Vitamina C
 6 %VD
 2 %VD
Hierro
 2 %VD
Información sobre Vida Sana
Generalmente Nutritivo
Intercambio dietético
1 Almidón

Beneficio Nutritivo
¡Buenas noticias! Esta calabaza fácil de hacer brinda 1/2 taza de las 2-1/2 tazas de vegetales que se recomienda consumir a diario.