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Sencillo plato de carne de res y brócoli

Sencillo plato de carne de res y brócoli
 
Tiempo de preparación:
5 min.
Tiempo total:
15 min.
Rinde:
4 porciones

Necesitas

1 cucharada de aceite
1 libra  de tiras de carne de res para saltear
2 tazas de tallos de brócoli congelados
1/4 taza  de salsa hoisin
1/4 taza de aderezo Catalina KRAFT CATALINA Dressing
1 cucharada  de ralladura de raíz de jengibre fresco
3 tazas de arroz cocido caliente

­Hazlo!

CALIENTA el aceite en una sartén antiadherente de tamaño grande a fuego medio-alto. Agrega la carne; cocínala, revolviéndola con frecuencia, durante 3 minutos o hasta que se dore de forma pareja.

AGREGA el brócoli, la salsa hoisin, el aderezo y el jengibre; revuélvelo todo. Pon la tapa; cocina el conjunto durante 5 minutos o hasta que se caliente por completo.

SIRVE el conjunto sobre arroz.

Consejos de las Cocinas Kraft

Sustituto
Si no consigues en tu supermercado tiras de carne de res para saltear, utiliza cualquier tipo de bistec para asar, cortado en tiras, en vez de las de carne de res para saltear.
Sobrantes creativos
Utiliza jengibre picado en frasco en vez de la raíz de jengibre fresco rallada.
K:52008v2S:94674
Calificación Promedio  (24)
Calificada  por maively el 2/21/2010
" Es muy rica y facil de preparar. La salsa Hoisin y el aderezo Catalina, lo he comprado en Safeway." 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 430
 14 g
 4 g
 45 mg
 520 mg
 47 g
 2 g
  Azúcares
 6 g
Proteína
 27 g
Vitamina A
 10 %VD
Vitamina C
 50 %VD
 6 %VD
Hierro
 20 %VD
Información sobre Vida Sana
Generalmente Nutritivo
Intercambio dietético
3 Almidón + 3 Carne (Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Haz que tu familia se alimente bien con este apetitoso plato que suministra 1/2 taza de vegetales por porción.