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Sopa de zanahorias

Sopa de zanahorias
 
Tiempo de preparación:
5 min.
Tiempo total:
20 min.
Rinde:
4 porciones de 1 taza cada una

Necesitas

1/2 taza de cebolla picada
1/4 taza  de aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Light House Italian Dressing
1 libra de zanahorias, peladas y picadas
2 latas  (15 onzas cada una) de caldo de pollo
1/4 cucharadita de comino en polvo
1/4 taza  de crema agria reducida en grasa BREAKSTONE'S Reduced Fat Sour Cream o la de KNUDSEN Light Sour Cream

­Hazlo!

COCINA la cebolla y el aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto durante 5 minutos o hasta que la cebolla esté tierna. Agrega las zanahorias, el caldo, el comino y mézclalos bien. Cocina durante 10 minutos o hasta que las zanahorias estén tiernas.

PON todo en la licuadora. Agrega la crema agria y pon la tapa. Lícualo hasta que tenga una consistencia suave.

SIRVE la sopa inmediatamente o refrigérala tapada hasta que se enfríe bien antes de servir.

Consejos de las Cocinas Kraft

Hazlo más fácil
Sustituye las zanahorias picadas por una bolsa de 1 libra de mini zanahorias peladas y partidas por la mitad.
K:43721v0S:63845
Calificación Promedio  (2)
Calificada  por ingrid_ls el 11/27/2009
" Muy rica y facil!!! a mi bebe le encanto. Gracias." 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 130
 6 g
 1.5 g
 10 mg
 830 mg
 15 g
 4 g
  Azúcares
 10 g
Proteína
 6 g
Vitamina A
 560 %VD
Vitamina C
 10 %VD
 6 %VD
Hierro
 6 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
3 Vegetal (Verdura) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Una taza de esta sopa provee 1/2 taza de las 2-1/2 tazas de vegetales que se recomienda consumir a diario. Además, las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A.