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Suculentos vegetales asados

Suculentos vegetales asados
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
45 min.
Rinde:
8 porciones de 1/2 taza cada una

Necesitas

1/2 libra de hongos (champiñones) blancos comunes o hongos crimini (portobello)
1/2 libra  de zanahorias pequeñas
1 cebolla mediana, pelada, cortada en cuñas de 1/2 pulgada
1   pimiento (pimentón) rojo, amarillo o verde de tamaño grande, cortado en 8 tiras
1/3 taza de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Light Zesty Italian Dressing
1/3 taza  de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese, cantidad dividida

­Hazlo!

PRECALIENTA el horno a 450°F. Cubre una fuente para hornear de 15x10x1 pulgada con papel de aluminio; rocíalo con aceite en aerosol. Ponlo a un lado.

MEZCLA los vegetales con el aderezo y 1/4 de taza del queso; esparce esto sobre la fuente que preparaste.

HORNEA los vegetales de 28 a 30 minutos o hasta que estén tiernos, revolviéndolos al cabo de 15 minutos. Espolvoréalos con el queso restante.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Sustituye los hongos (champiñones) por 1 calabacín (zucchini) mediano cortado en trozos de 1/2 pulgada.
K:44699v6S:105127
Calificación Promedio  (2)
Calificada  por MayraElena el 2/21/2010
" A mi familia le encanto esta receta. Yo vario los vegetales. Otra cosa, a veces los hago asados, a veces en la cacerola. Deliciosos! " 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 60
 2 g
 1 g
 5 mg
 270 mg
 7 g
 2 g
  Azúcares
 4 g
Proteína
 4 g
Vitamina A
 90 %VD
Vitamina C
 35 %VD
 8 %VD
Hierro
 4 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en grasa
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1 Vegetal (Verdura) + 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Este sabroso platillo bajo en grasa lleva una variedad de vegetales, y es una buena fuente de vitaminas A y C gracias a los pimientos.