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Untado de frijol blanco con ajo asado

Untado de frijol blanco con ajo asado
 
Tiempo de preparación:
20 min.
Tiempo total:
2 h
Rinde:
10 porciones (de 2 cucharadas de untado y 7...

Necesitas

1 cabeza de ajo (como de 3 onzas)
1 cucharada  y 1/2 cucharadita de aceite de oliva, cantidad dividida
1 lata (de 15 onzas) de frijoles blancos, enjuagados y escurridos
1 ó 2 cucharadas  de agua
2 cucharaditas de romero fresco picado
1/4 cucharadita  de pimienta negra molida
galletas con un toque de sal TRISCUIT Hint of Salt Crackers

­Hazlo!

CORTA y desecha la tercera parte superior de la cabeza de ajo; rocía con la media cucharadita de aceite. Cubre totalmente con papel de aluminio. Hornea a 400°F por 40 minutos o hasta que el ajo esté tierno. Enfría completamente.

EXPRIME la pulpa de la cabeza de ajo. Coloca en el vaso de la licuadora con los frijoles, la cucharada restante de aceite y el agua; cubre. Licua usando la opción de pulsación y raspando los lados del vaso para que todo quede bien molido. Vierte en un tazón para servir.

AGREGA el romero y la pimienta; mezcla bien. Adorna con ramitas de romero, si deseas. Sirve como un untado con galletas.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Sustituye 1 lata (de 15 onzas) de frijoles norteños, enjuagados y escurridos por los frijoles blancos.
K:4319 v1:57088
Calificación Promedio  
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 200
 7 g
 1 g
 0 mg
 75 mg
 30 g
 6 g
  Azúcares
 0 g
Proteína
 6 g
Vitamina A
 0 %VD
Vitamina C
 2 %VD
 4 %VD
Hierro
 15 %VD
Información sobre Vida Sana
Generalmente Nutritivo
Intercambio dietético
2 Almidón + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
El sabor de ajo asado acompaña perfectamente a los frijoles en este sabroso untado bajo en sodio.